Vitamin untuk Meningkatkan Gairah Seksual

Vitamin untuk Meningkatkan Gairah Seksual - Meningkatkan gairah seksual bisa dilakukan dengan mengkonsumsi jenis vitamin tertentu. Anda bisa mengasup vitamin tersebut dalam bentuk pil yang banyak dijual bebas di apotek. Namun bila ingin yang alami, anda bisa mengkonsumsi jenis makanan tertentu yang baik untuk meningkatkan libido secara alami. Selain mengkonsumsi vitamin pendongkrak gairah seks. Anda juga perlu mengimbanginya dengan berolahraga secara teratur, diet sehat, rajin minum air putih dan istirahat yang cukup. Jangan lupa untuk mengkonsumsi berbagai jenis makanan sehat sehingga vitamin yang diperlukan oleh tubuh bisa tercukupi dengan baik.


Berikut adalah beberapa Jenis Vitamin yang bisa Anda asup untuk mempertahankan libido :

Phenylalanine : Phenylalanine berfungsi seperti zat afrodisiak yang mampu meningkatkan gairah bercinta serta memperbaiki mood bercinta pasangan. Bahan makanan yang kaya akan Phenylalanine meliputi cokelat, bayam, alpukat, almond, dan nanas.

Citrulline : Dengan mengkonsumsi fitonutrien atau yang dikenal dengan citrulline, kadar asam nitrat dalam tubuh bisa naik. Vitamin yang juga dikenal dengan istilah natural viagra ini mampu melancarkan peredaran darah di dalam tubuh sehingga gairah seks pun bisa stabil. Sumber fitonutrien yang paling baik untuk dikonsumsi secara berkala adalah semangka. Anda bisa mengolahnya menjadi jus ataupun dimakan langsung.

Vitamin E : Vitamin E selain ampuh untuk menjaga kesuburan rambut dan kesehatan kulit juga baik untuk meningkatkan gairah seksual. Mood, ketertarikan dan nafsu anda bercinta semakin besar dengan rajin mengasup makanan yang mengandung vitamin E seperti sayuran hijau dan kacang-kacangan. Vitamin merupakan sumber antioksidan yang baik sehingga penuaan dini termasuk menurunnya gairah seks bisa dihindari.

Asam lemak omega-3 : Asam lemak omega 3 merupakan lemak baik yang banyak terkandung dalam kacang walnut, ikan haring, sarden, ikan kod, makarel dan flaxseed. Asam lemak ini bisa meningkatkan gairah seksual sebab mampu untuk meningkatkan produksi hormon seks estrogen dan testosteron. Selain itu asam lemak ini juga bisa menjaga kesehatan jantung dan otak .

Vitamin C : Vitamin C baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan menangkal radikal bebas yang ingin masuk merusak tubuh dari dalam. Anda bisa mengkonsumsi vitamin C yang terdapat dalam berbagai jenis buah mulai dari jeruk, lemon, kiwi, buah beri dan jambu biji secara rutin.

Vitamin A : Vitamin A banyak terkandung dalam wortel dan tomat. Selain baik untuk kesehatan mata dan kulit, vitamin A juga berguna untuk meningkatkan gairah seksual. Kekurangan vitamin A bisa berakibat pada melemahnya atropi pada ovariaum dan testis.

Blog, Updated at: 14:08

0 comments:

Post a Comment

Kategori

Daftar isi